2018-04-15から1日間の記事一覧
またまた午後から用事ありで、朝ローラーのみ。 SST@FTP214W 20min x 255:25❤︎ 151bpm av / 166bpm maxTSS 71.0 1st 20min = 196.7Wcadence 74.5rpm av / 81rpm maxefficiency52.4%(L 52.1% / R 52.8%) 2nd 20min = 200.2Wcadence 76.1rpm av / 84rpm maxe…
またまた午後から用事ありで、朝ローラーのみ。 SST@FTP214W 20min x 255:25❤︎ 151bpm av / 166bpm maxTSS 71.0 1st 20min = 196.7Wcadence 74.5rpm av / 81rpm maxefficiency52.4%(L 52.1% / R 52.8%) 2nd 20min = 200.2Wcadence 76.1rpm av / 84rpm maxe…