SST@FTP214W 20min x 2
またまた午後から用事ありで、朝ローラーのみ。
SST@FTP214W 20min x 2
55:25
❤︎ 151bpm av / 166bpm max
TSS 71.0
1st 20min = 196.7W
cadence
74.5rpm av / 81rpm max
efficiency
52.4%（L 52.1% / R 52.8%）
2nd 20min = 200.2W
cadence
76.1rpm av / 84rpm max
efficiency
53.3%（L 54.2% / R 52.4%）
これが一番効率的にパワーアップできるらしいけど、やっぱり外でのロング練は週一でやらないとだよな。。。
今日のトレーニングパートナー
ファンのインタビューとジョージ・ルーカスの過去のインタビューを用いて、ファンとジョージ・ルーカスの対立を浮き彫りにする内容。
映画への愛が強すぎるが故の反動でファンは色々と批判を展開するのだが、結局はどんな内容だろうが「Star Wars」は大好きだし続編が出れば観るし、「ジョージ・ルーカス」を天才だと認めざるを得ないのだ。「Star Wars」という巨大なフォースを前にしては。
