2018-05-04から1日間の記事一覧
FTP Check 1:20:21 ❤︎ 153bpm av / 177bpm max TSS 105.9 全力走20分=232.6Wx FTP(232.6W x 0.95)=221W cadence 82.3rpm av / 95.0rpm max efficiency 53.2%(L 53.5% / R 52.9%) 昨日は、家の掃除とか諸々用事があり、結局自転車に乗れず。 期せずして一…
FTP Check 1:20:21 ❤︎ 153bpm av / 177bpm max TSS 105.9 全力走20分=232.6Wx FTP(232.6W x 0.95)=221W cadence 82.3rpm av / 95.0rpm max efficiency 53.2%(L 53.5% / R 52.9%) 昨日は、家の掃除とか諸々用事があり、結局自転車に乗れず。 期せずして一…