2018-05-11から1日間の記事一覧
Crisscross @ FTP 221W 29:27❤︎ 144bpm av / 163bpm maxTSS 38.1efficiency49.4%(L 50.9% / R 48.0%) 2nd last299.5W last330.5W TSSの微減が気になったので、今日は巡航のターゲットワット数を200Wにしてみようと始める。ウォームアップ後のインターバル1…
Crisscross @ FTP 221W 29:27❤︎ 144bpm av / 163bpm maxTSS 38.1efficiency49.4%(L 50.9% / R 48.0%) 2nd last299.5W last330.5W TSSの微減が気になったので、今日は巡航のターゲットワット数を200Wにしてみようと始める。ウォームアップ後のインターバル1…