2018-09-02から1日間の記事一覧
昨日は家で仕事&金曜日に痛飲してしまい一日中二日酔いのため乗れず。。。今日は今日で天気が微妙なので、家でローラーすることに。まずは、SST20min x 2をして、L5 3min rest 2min x6というメニューに挑戦してみることにしました。L5=105〜120% of FTPとい…
昨日は家で仕事&金曜日に痛飲してしまい一日中二日酔いのため乗れず。。。今日は今日で天気が微妙なので、家でローラーすることに。まずは、SST20min x 2をして、L5 3min rest 2min x6というメニューに挑戦してみることにしました。L5=105〜120% of FTPとい…