2018-09-21から1日間の記事一覧
昨日は飲まなかったので起きられたのは起きられたが、SST20min x 2をやる時間はなく。。。 Crisscross @ FTP 218W 30.24❤︎ 152bpm av / 175bpm maxTSS 46.3efficiency47.7%(L 50.3% / R 45.4%) ラスト3本上げ 3rd last331.7W 2nd last407.5W last401.1W ラ…
昨日は飲まなかったので起きられたのは起きられたが、SST20min x 2をやる時間はなく。。。 Crisscross @ FTP 218W 30.24❤︎ 152bpm av / 175bpm maxTSS 46.3efficiency47.7%(L 50.3% / R 45.4%) ラスト3本上げ 3rd last331.7W 2nd last407.5W last401.1W ラ…