2018-09-26から1日間の記事一覧
火曜日は前日飲んでしまってレストデイになってしまった。(このパターン多いなぁ。。)ですので、2日開けないためにも朝ローラー。 Crisscross @ FTP 218W 29:19❤︎ 150bpm av / 172bpm maxTSS 46.7efficiency50.5%(L 52.0% / R 49.1%) ラスト2本上げ 2nd …
火曜日は前日飲んでしまってレストデイになってしまった。(このパターン多いなぁ。。)ですので、2日開けないためにも朝ローラー。 Crisscross @ FTP 218W 29:19❤︎ 150bpm av / 172bpm maxTSS 46.7efficiency50.5%(L 52.0% / R 49.1%) ラスト2本上げ 2nd …