Total days of training13day in Nov / 210days in 2018 昨日は、前日に深酒してしまったためレストデー。。。こうなったら、金曜夜は酒を飲まずに土曜日はFTPチェックをしようと決めていたので実行。 FTP Check 1:20:23❤︎ 147bpm av / 177bpm maxTSS 100.7 …
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