2019-01-15から1日間の記事一覧
Total days of training10days in Jan / 10days in 2019 昨日のライドの疲れが残ってるけど、ローラー。脚が重いからSST 20min x 2。と思って始めたけど。。。 SST@FTP220W 20min x 1 55:31❤︎ 135bpm ave / 155bpm maxTSS 53.0 20min = 206.2Wcadence 81.4rp…
Total days of training10days in Jan / 10days in 2019 昨日のライドの疲れが残ってるけど、ローラー。脚が重いからSST 20min x 2。と思って始めたけど。。。 SST@FTP220W 20min x 1 55:31❤︎ 135bpm ave / 155bpm maxTSS 53.0 20min = 206.2Wcadence 81.4rp…