Total days of training 16days in Jan / 16days in 2019 年末年始で完全オフ11日間。この間、全くトレーニングをしなかった結果、オフ前と比べてFTPが10W減少しました。 d-unknown.hatenablog.com オフ後測定から、まずはFTPをオフ前レベルに戻すべく、オフ…
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