Total days of training1day in Dec / 221days in 2018 今週末は、日曜に予定があるので今日ライドへ出かけた。今回もぼっちライド。 週の半ばから週末どこに行こうかとボンヤリ考えていたんだけど、気になっていた足柄峠に行ってみることにした。 茅ヶ崎→足…

Total days of training19days in Nov / 216days in 2018 予定していた、静岡で有名な例のハンバーグライドは都合により延期になったので、ソロライド。芦ノ湖から、気になっていた十国峠を通って熱海経由で帰ってきた。 茅ヶ崎→芦ノ湖→十国峠→熱海→茅ヶ崎 4…

Total days of training9day in Nov / 206days in 2018 久しぶりのライド。今日は八王子駅から大弛峠を目指したのだが。。。 5:55:30→116.09km↑82386.7m❤︎ 132bpm av / 159bpm maxTSS 324.4131.0W avNP 165.0Wcadence 69.5rpm av / 115.0rpm maxefficiency49…

3連休初日は、風張林道へ行ってきました。まったく、誰があんな道を造ったんだか。。。 八王子→風張林道→武蔵五日市4:04:34→85.4km↑1571.3m❤︎ 135bpm av / 170bpm maxTSS 255.7133.6W avNP 172.9Wcadence 65.8rpm av / 121.0rpm maxefficiency52.3%（L 53.9%…