Midlife Crisis

アラフィフ男のロードバイクパワートレーニング日誌

280W 30sec x 10

30sec - 30sec x10 @280W-130W(レスト)

20:40

❤︎ 147av 171max

TSS 31

 

3rd last 299W

2nd last 301W

last 313W

 

引き続き、ラスト3本目から出力を上げ。

ラスト3本目から300W近くまで上がった。そして、レストのワット数もターゲット130Wに対して150Wくらいが心地いい感じに。ただ、強くなってるという感触はあまりない。