Midlife Crisis

アラフィフ男のロードバイクパワートレーニング日誌

Crisscross

FTPの失敗を引きずり中2日空いてしまったw

 

Crisscross
33:23
❤︎ 140av 162max
TSS 42.8

efficiency

46.0%(L 47.9% / R 44.2%)

 

ラスト3本上げ。

3rd last 263W
2nd last 274W
last 303W

 

向上する事を信じてコツコツやるしかない。