Midlife Crisis

アラフィフ男のロードバイクパワートレーニング日誌

200W 20min x 2 完了ならず

pioneer『cyclo-sphere』のトレーニングアシストメニュー《B6》。

 

200W 20min x 2(失敗!)

48:04

TSS 62

 

1st 20min = 215.7W

ウォームアップ後、なぜかFTP以上で入り結果215.7W。一本目終わった状態ですでに二本目は完了出来ないと感じる。

 

2nd 2min = 213.8W

入り始めですぐに心が折れて2分で終了。。。

その後、90〜190Wぐらいの間で上げたり下げたり12分ほど漕いでクールダウン。

 

次は、200Wちょい上キープでチャレンジする。