200W 20min x 2 完了ならず
pioneer『cyclo-sphere』のトレーニングアシストメニュー《B6》。
200W 20min x 2(失敗!)
48:04
TSS 62
1st 20min = 215.7W
ウォームアップ後、なぜかFTP以上で入り結果215.7W。一本目終わった状態ですでに二本目は完了出来ないと感じる。
2nd 2min = 213.8W
入り始めですぐに心が折れて2分で終了。。。
その後、90〜190Wぐらいの間で上げたり下げたり12分ほど漕いでクールダウン。
次は、200Wちょい上キープでチャレンジする。