Crisscross

Crisscross
28:28
❤︎ 148av 165max
TSS 42.1

efficiency

49.7%（L 49.7% / R 49.8%）

ラスト2本上げ。

2nd last 289W
last 342.3W

再計算をしたメニューをダウンロードして実行。前より少し負荷が上がってキツさが微増。

今日のトレーニングパートナー

bit.ly

ベタな選択w

毎週新しいエピソードが追加されていて、今はエピソード14まで公開されている。しばらくはこれを観ながらになりそう。