Crisscross
昨日は、遅くまで飲んでしまったので、朝のトレーニングはできなかった。朝の体重測定での筋肉量が初めて53kg台になった。ま、この値は平気で2kg前後上下するので、一喜一憂することではないけども。
夜は早く帰宅できたので、夕飯作る前にローラー。
Crisscross
28:14
❤︎ 付け忘れ
TSS 41.4
efficiency
50.7%（L 51.9% / R 49.6%）
まだ、渋峠のダメージが残ってて、始めは脚が重かった。。。アップ途中から徐々に楽になってきた。
ラスト3本上げて。
3rd last 272.5W
2nd last 301.2
laast 339.3W
今日のトレーニングパートナー
