SST@FTP214W 20min x 1
SST@FTP214W 20min x 1
33:24
❤︎ 着け忘れ
TSS 39.7
20min = 196.2W
cadence
80.7rpm av / 83rpm max
efficiency
51.2%（L 51.7% / R 50.8%）
まだ、土曜日の疲れが残ってるのか、気分的なものなのか、あまり練習する気分ではなかったけれど、全くやらないのは良くない！と自分に言い聞かせて20min x 2をする。アップから脚が重く、そのまま最初の20minに入る。ケイデンスは80bpm。途中から少し脚が楽になったが、レストが終わって次の20minに入ってすぐバンドに心拍計を付け忘れているのに気付き、急に力が抜けてこぐのを止めた。今日は気分に左右された感じ。
今日のトレーニングパートナー
Season 1 Episode 1
LOGIC:Gray Matter
