富士ヒルクライム前日から喉が少し痛いなと思ってたら、月曜日から本格的に風邪の症状が出始めた。。。今朝は症状も良くなったし、富士ヒルから4日も開けてしまったので、ローラー開始。
Crisscross @ FTP 221W
30:25
❤︎ 158bpm av / 179bpm max
TSS 44.4
efficiency
46.7%（L 47.5% / R 45.9%）
ラスト2本上げ
2nd last
301.3W
last
358.8W
風邪の影響か、4日も開けてしまったからか、心拍数がかなり高く出た。
