Midlife Crisis

中年男の生態

SST@FTP221W 20min x 2

富士ヒルクライム対策で、負荷をかけて。

 

SST@FTP221W 20min x 2

55:13
❤︎ 152bpm av / 166bpm max
TSS 71.1

1st 20min = 205.2W
cadence 
84.4rpm av / 89rpm max
efficiency
49.9%(L 49.9% / R 50.0%)

2nd 20min = 205.9W
cadence
85.7rpm av / 91rpm max
efficiency
49.4%(L 51.3% / R 48.6%)

 

やっぱり、負荷かけてる方が同じワット数でもキツい気がする。心拍数も高めに出てるし。富士ヒルまで負荷ありで様子を見てみよう。