昨日、少し飲んでしまい、ほのかに酒が残ってる。。。あまり乗り気ではないが、20min一本くらいやっとけ！と自分に言い聞かせて渋々ローラー。
SST@FTP218W 20min x 1
30:15
❤︎ 149bpm av / 161bpm max
TSS 38.9
20min = 205.3W
cadence
84.1rpm av /91.0rpm max
efficiency
49.6%（L 52.1% / R 47.3%）
汗かいて楽になった！
昨日のブエルタ、最後の数キロがかなりエキサイティングだったなぁ。
